发表时间: 2021-05-24 13:54:21
作者: 宝缇芙
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很多人都知道,经常喝茶会给自己的身体带来一些好处,至于为什么会有这些好处,不同的人会给出不同的答案,茶叶里面含有的维生素比较多,所以可以帮助身体补充必需的维生素。另外,也有人认为,茶叶里面含有的微量元素也很多,可以满足身体对微量元素的需求。除此之外,甚至还有人认为,经常喝茶可以防衰老,真的有这么神奇的效果吗?其实,随着人们对茶叶的不断深入认识,茶叶的好处也越来越多的被人们所认识到了。至于茶叶究竟能否抗衰老,大家还得对茶叶的这些常识,有一个基本的了解
1.身体衰老的机制是什么?
其实,我们每个人都不能够去逆转衰老,因为从生命开始之初,衰老就会一直伴随,在这个过程中,我们能够做到的,就是不断的想办法,去延缓衰老的步伐。在现实生活中,会有很多的因素,可以使得衰老提速,比如说代谢的紊乱,休息不好,甚至精神方面的因素,等等,这些都是可以导致衰老加速的。不过,也有一些外界的作用,可以帮助延缓这些节奏,比如说抗氧化的因子,就可以使身体的衰老遭遇氧化的节奏慢下来,进而也就不会出现衰老提速了。也就是说,如果某些物质恰好有抗衰老的物质,是完全可以被用于身体防衰老的。
2.茶叶可以帮助身体抗衰老
其实,茶叶里面的物质非常丰富,除了大家所熟知的微量元素、维生素之外,其实茶叶里面,还含有咖啡碱、茶黄素,等等,这些物质对于身体,也有着不同的作用。但是,真正能够帮助身体抗氧化的,起到延缓衰老作用的,还是茶叶里面含有的茶酚物质,这种物质在茶叶里面,其实是大量存在的。为什么它可以发挥抗衰老的作用呢?这是因为,茶酚具有很强的抗氧化能力,所以由此可以联想到,如果经常养成喝茶习惯的人,身体里面摄入的茶酚含量,自然也会升高许多,这样累积下来,就会对身体的氧化,进行适当的调节,从而发挥抗氧化,防衰老的功效。另外,茶叶里面还存在一些维生素,对于抗氧化和衰老,同样也是有积极作用的。
3.怎样喝茶才会有利于抗衰老?
其实,茶叶虽然会给我们的身体,带来这么多的好处,但是大家也要注意了,不要随意的乱喝茶,否则会取得相反的效果。比如说,对于一些睡眠本来就不怎么好的人群,在选择喝茶的时间方面,是需要严格去注意的。一般来说,过了晚上九点以后,就不能再去喝茶了,因为这个时候,已经到了睡觉的时间,如果还继续去喝茶的话,那么势必会导致神经会被兴奋,这样就有可能会导致失眠,最终会引发身体的激素代谢混乱,从而出现了激素的代谢失调,对衰老不仅没有阻止作用,反而还有可能会加速衰老。