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5种抗衰老“碱性食物有哪些?

发表时间: 2021-05-10 15:23:43

作者: 宝缇芙

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5种抗衰老“碱性食物有哪些?现在小编给你介绍哦。


1、豆腐

豆腐是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

2、黑蒜

黑蒜是养生的人必备的一种食物。含有丰富的水溶性抗氧化物质(抗衰老成分),具有极强的抗氧化、抗酸化功效,是很好的抗衰老食品。

3、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

4、洋葱

洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

5、马铃薯

护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。


5种抗衰老“碱性食物有哪些?
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